ホットヨガは痩せない？ダイエット効果は？

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わたしはホットヨガ歴５年以上になります。

過去にジムでのトレーニングや水泳などたくさんの運動に挑戦してきました。

そんなわたしが一番はまったのがホットヨガでした！

ホットヨガが気になっている方に、運動効果やダイエット効果についてご紹介します。